La ginnastica posturale ha come obiettivo il miglioramento della postura attraverso il tono muscolare, ovvero attraverso esercizi specifici e personalizzati della muscolatura adibita al sostegno e al movimento. Essa si compone di esercizi di rinforzo e allungamento.
La ginnastica posturale punta quindi a migliorare la consapevolezza del proprio corpo e di come esso si muove nell’ambiente.
Questa disciplina mira alla cura e alla prevenzione di disfunzioni del sistema muscolo scheletrico.